Сплетни – это обсуждение личной жизни человека. Они могут быть ложью, могут быть сильным преувеличением, а могут быть правдой. Неизменно в них одно – негатив, которым они отравляют все вокруг.
Жертва сплетен проходит через множество испытаний: разочарование, предательство, испорченную репутацию, обиду, гнев, депрессию, пониженную самооценку и т. д.
Что делать, если вы стали жертвой сплетен? Вам необходимо:
- Решить проблему
- Пройти реабилитацию
- Извлечь уроки
Итак, если вы узнали, что о вас распускают слухи, первым делом необходимо решить эту проблему. Для этого:
- Хорошо обдумайте сложившуюся ситуацию, прежде чем принимать какое-либо решение. Пусть вашим советчиком будут не эмоции, а здравый смысл.
- Помните, что жертву мы делаем из себя сами. Чем больше вы переживаете из-за распущенной сплетни, тем дольше ваши недоброжелатели будут подпитываться вашими негативными эмоциями. Чем скорее вы забудете о ней сами, тем скорее забудут о ней и окружающие.
- Постарайтесь обратить все в шутку. Спокойная и ироничная реакция позволит вам выйти из щекотливой ситуации с гордо поднятой головой и разрушит все планы злопыхателей.
- Убедитесь, что вы владеете полной и достоверной информацией прежде чем предпринимать какие-либо действия, иначе вы можете попасть в неловкое положение. Чем большим количеством фактов вы располагаете, тем выгоднее ваша позиция.
- Доведите сплетню до абсурда. Если вы заметили, что кто-то обсуждает вас, подойдите и поддержите беседу. Обычно, подобная прямота обезоруживает и убивает желание сплетничать.
Даже когда слухи утихают, остается масса негативных эмоций. Как же восстановить свои душевные силы?
- Будьте собой: Оставайтесь честными сами с собой. Нельзя идти на компромиссы со своей личностью, только для того, чтобы что-то доказать другим. Если вы потеряете собственное Я, вам уже нечего будет спасать.
- Будьте честны: Если ваша репутация пострадала, это не значит, что вы должны махнуть на нее рукой. Наоборот, вам как никогда важно восстановить свой авторитет. Для этого достаточно оставаться честным, искренним и прямым человеком.
- Контролируйте себя: Старайтесь контролировать свои эмоции. Сплетни направлены на то, чтобы вызвать злость, раздражение и заставить переживать. Но держите себя в руках. Только в спокойном состояние, вы сможете решить проблему и принять правильное решение. Если же вы будете нервничать и злиться, вы лишь дадите повод для новой волны обсуждений.
- Дайте себе отдохнуть: Жертвы сплетен подвергаются огромному стрессу, на борьбу с которым нужно много сил. Но постоянные переживания изматывают и физически, и морально. Чтобы быстрее прийти в форму, необходимо больше отдыхать.
- Цените настоящих друзей: Вместо того, чтобы зацикливаться на негативном отношение людей, распускающих слухи, сконцентрируйте внимание на тех людях, которые поддерживают вас и не верят в сплетни. Они – это ваши настоящие друзья, ваше утешение, надежда, повод поверить в себя и источник положительных эмоций. Цените их и будьте им благодарны.
- Откажитесь от мести: Любое причиненное зло вызывает желание отомстить. С этим желанием необходимо бороться. Нельзя уподобляться тому, кто причинил вам вред. Не опускайтесь до уровня того, кто распускает сплетни.
- Избегайте споров: Чем ярче будет ваша реакция на сплетню, тем больший резонанс она возымеет. Любые конфликты лишь добавят негативных эмоций и беспокойства в вашу жизнь, но не решат проблему. Не вступайте в контакт со сплетниками, будьте выше этого.
- Будьте уверенны в себе: Держите голову выше и не поддавайтесь на провокации. Человеку, который верит в себя и четко придерживается своих принципов, не страшна ни одна сплетня.
- Примиритесь: Очень сложно прийти к миру и взаимопониманию, когда речь идет об урегулирование сплетни, но именно в этом и заключается мудрость. Учитесь прощать людей и отпускать негативные ситуации.
Даже из самой неприятной ситуации можно извлечь ценный опыт. Чему можно научиться, став жертвой сплетни?
- Для того, чтобы никому не приходило в голову сплетничать о вас, будьте более дисциплинированны и ответственны.
- Избегайте неоднозначных ситуаций, способных скомпрометировать вас.
- Более тщательно фильтруйте ваше окружение. Если вас окружают сплетники, им не понадобится повод раскритиковать вас.
- Не посвящайте в свои тайны человека, которому вы не доверяете. Помните, что все сказанное вами может быть использовано против вас.
- Если ваш друг предал вас, пересмотрите свое к нему отношение. Возможно, не стоит доверять ему так, как прежде.
- Ваша личная жизнь должна оставаться вашей личной жизнью. Никогда не выносите сор из избы.
- Сохраняйте достоинство, чтобы не случилось.
- Если вы не хотите, чтобы сплетни коснулись вас, старайтесь не сплетничать сами.
Свежие комментарии