Здоровье

Лучшие правила, как защитить кожу от солнца

Солнце поднимает настроение, ускоряет метаболизм, способствует выработке витамина D. Однако УФ-излучение является причиной появления свободных радикалов.

А они провоцируют окислительный стресс и повышают риск развития рака кожи.

Как не допустить фотостарения кожи и наслаждаться солнцем без риска получить морщины, раздражение, пигментные пятна и шелушение?

Новости СМИ2

Swjournal.ru делится пятью главными правилами защиты кожи от солнца.

Правило 1. Сыворотки с антиоксидантами в домашнем уходе

После 25 лет организм теряет способность противостоять оксидативному стрессу. Поэтому стоит включить в ежедневный уход за кожей сыворотки с антиоксидантами.

ПОЧЕМУ ИМЕННО СЫВОРОТКИ?

Они отличаются легкой текстурой, при этом содержат высокую концентрацию антиоксидантов, которые блокируют в клетках кожи окисление свободных радикалов и восстанавливают разрушенные химические соединения.

Антиоксиданты — витамины С, А и Е, коэнзим Q-10, глутатион, альфа-липоевая кислота, а также ресвератрол. Отлично, если вы будете получать их не только с косметическими средствами, но и в виде БАДов.

Обратите внимание на витамин С, который не только помогает бороться с пигментными пятнами, но и укрепляет сосуды, улучшает цвет лица. Витамин С усиливает синтез эпидермальных жиров, которые, в свою очередь, защищают кожу от потери влаги.

2. Максимальное увлажнение кожи

Если влаги в коже недостаточно, то снижается выработка эластина, коллагена. В результате она становится морщинистой, дряблой, после умывания чувствуется стянутость. Появляется шелушение, которое тональные продукты только подчеркивают.

При уходе применяйте средства, которые содержат гидрофильные вещества: гиалуроновую кислоту, аминокислоты, гидролипиды, минералы, экстракты различных растений, витамины С, Е, А, группы В.

Правило 3. Солнцезащитные средства

Хорошо, если ваш ВВ-крем, праймер или хайлайтер имеют УФ-фильтр. Но этого не достаточно.

Журналист Клэр Колман опубликовала результаты эксперимента: она поочередно наносила на лицо средства с SPF и фотографировалась ультрафиолетовой камерой. Результат: самый плотный солнцезащитный слой даёт только солнцезащитный крем SPF50+. Поэтому декоративную косметику с SPF и РА лучше использовать только в городе и в нежаркие дни.

При выборе солнцезащитного средства важно знать тип кожи и фототип.

6 ФОТОТИПОВ

✓ I — светлоглазые, светлокожие, светловолосые или рыжеволосые люди. Их кожа бело-розовая, она моментально получает солнечные ожоги;
✓I I — волосы и глаза светлые, кожа бледная, быстро обгорает;
✓ III — темно-русые или каштановые волосы, серые /светло-карие глаза, смуглые, легко покрываются загаром;
✓ IV — кареглазые и темноволосые, кожа оливковая. Загар долго не смывается;
✓ V — очень темные волосы и глаза, желтоватая / желтовато-коричневая кожа. Почти не обгорают;
✓ VI — черноволосые и черноглазые, темная кожа. Не обгорают;
✓ I и II фототипу нужны средства SPF 50(+), остальным типам достаточно SPF 20–30.