Я знаю в чем причина, но не получается ничего изменить....

Здравствуйте, подскажите. Мне 27 лет и я одна, были одни отношения, но их трудно назвать серьезными, когда они начанались я знала, что ему нравится другая(но она не отвечала взаимностью), а когда расстовались они остались вместе, а у меня лишь осадок (сначала обида на них, а потом обида на себя) Но мой вопрос не в этом, так получается, что я росла очень скромным и замкнутым ребенком и мужчины меня видели, только в качестве хорошей жены (при этом не упуская момента обнять другую) сейчас все наоборот во мне видят только красивое тело.

Но больше всего меня беспокоит то, что я не верю, что меня может полюбить мужчина. Я не верю словам, "Ты мне нравишься" "Я тебя люблю" Моя проблема в том, что я жутко не уверена в себе, как в женщине, как в человеке, что я достойна любить и быть любимой! Это я понимаю, но вот как это изменить я не знаю, самостоятельные тренинги по поднятию самооценки у меня не получаются. Может вы мне, что посоветуете?