Борьба с лишними килограммами не даётся легко, это знают многие. И мало просто решить бороться, нужно ещё и упорно следовать своему решению. А если это не два, не три и даже не пять, а девяносто килограммов лишнего веса?
Итан Спайзер из Иллинойса в 2017 году весил порядка 200 кг. Но он смог встать на путь похудения и потерял около 90 кг, да ещё и жену вдохновил. И вместе они достигли потрясающих результатов!
Пара начала худеть, и их результат достоин аплодисментов!
Итану 36 лет, а его жене — 40.
«Потерял 200 фунтов (90,7 кг) менее чем за 2 года», — Пишет Итан в Инстаграме
Он добавляет, что карантин не обошёл его стороной и за март-апрель к мужчине вернулось 9 кг. Но он взял себя в руки и за май сбросил 4,5 кг.
Его жене Ребекке удалось сбросить более 45 кг
Он говорит, что впервые за десятилетие женщина стала весить менее 90 кг. Таким образом общий результат пары — около 136 кг.
«Оказывается, у нас есть скулы»
В интервью изданию Boredpanda Итан сообщил, что решение бороться с лишним весом он принял в 2017 году. Мужчина отправился в отпуск и понял, что не может нормально пристегнуть ремень в самолёте, влезть в аттракционы в парке развлечений, он страдал одышкой и постоянно уставал. Незадолго до этого умерла его мама, и Итан был подавлен. Он осознал, что нужно бороться, и поставил себе цель сбросить 90 кг за 2 года.
Процесс похудения
Итану помогла кето-диета (сокращение и исключение углеводов из рациона) и интервальное голодание. Мужчина ел только в промежутке с полудня до 8 вечера. А потом его примером вдохновилась жена. Теперь она готовит здоровую пищу.
Качество жизни улучшилось
У Итана больше нет преддиабета и ожирения печени, нормализовалось давление, а ещё он больше не нуждается в средствах от астмы, а Ребекку больше не беспокоит подошвенный фасцит.
Теперь Итану не стыдно ходить по дому в майке
Мужчина искала поддержки и постил фото в соцсетях, где они собирали положительные отзывы. Какой совет он хотел бы дать худеющим? Не стоит думать, что удастся сбросить всё сразу. Нужно попытаться сделать что-то для похудения один день. А потом повторять этот день каждый день. Это трудная дорога, и поэтому нельзя сдаваться, споткнувшись о препятствия.
И это не предел!
Так что если карантин внёс нежелательные коррективы в вашу фигуру — вдохновляйтесь!
Свежие комментарии