Вы все чаще и со всех сторон слышите советы «контролировать стресс»? Врачи, психиатры и психологи единогласно твердят о вреде и опасности стресса, повышающего риск снижения иммунитета, развития ожирения, инфаркта или инсульта. Он провоцирует обострение аутоиммунных заболеваний и

Выделить время среди рабочей недели и решиться пойти в спортзал, добраться до него через половину города, потренироваться, затем потратить пару часов на ожидание в пробке, чтобы без сил вернуться домой… все это звучит, как самое бессмысленное будничное занятие. Но как же тогда поддерживать форму в

Почему некоторые люди постоянно беспокоятся, расстраиваются из-за проблем?Все дело в иррациональных убеждениях. Наши установки и личные ценности указывают на наши психологически уязвимые места. Психотерапевт Дэвид Бернс рассказывает о простом способе выяснить, из-за чего вы тревожитесь на самом

Целый месяц трудился в поте лица над важным проектом. Спал от силы по несколько часов в сутки. Всё это время страшно переживал и нервничал, даже тахикардия появилась. В общем, с недавних пор твёрдо решил ездить общественным транспортом, так как хроническая усталость за рулём может обернуться

В возрасте 15 лет я без памяти влюбился в одну девчонку. Тогда я был полон решимости пригласить её в кино, но возникла одна проблемка: у меня катастрофически не хватало денег, а просить у родителей было как-то неловко. Но мне повезло, ведь как раз в это время у нас проездом был мой