Выгорание – это чувство, что вас не радует ни работа, на жизнь в целом. Если вы ощущаете себя как белка в колесе, не спешите отчаиваться. Данный материал собрал советы от психологов, как бороться с выгоранием. «Заземлитесь» немного и постарайтесь начать им следовать. 1. Высыпайтесь Тёплый душ

Общеизвестно, что длительная усталость и стресс могут негативно влиять на работоспособность человека. Если люди выходят за рамки своих возможностей, они в конечном итоге испытывают выгорание, в результате чего у них практически не остаётся ни умственной, ни физической, ни эмоциональной энергии.

Умение устанавливать ограничения на работе может защитить вас от стресса на работе Эмоциональное выгорание проявляется у людей с высокой нагрузкой в работе и постоянным стрессом. Оно ведёт к психическим и физическим заболеваниям. Психологи рекомендуют выстраивать границы между работой и личной

Многие люди чувствуют печаль и неопределённость в воскресенье, тратят день на ожидание неизбежного начала рабочей недели. Почему? Может быть, это связано с нежеланием вернуться к рутине, отсутствием мотивации в работе или даже страхом неуспеха. Чтобы изменить своё отношение к работе, необходимо

В прошлом веке на фабриках, фермах и других рабочих местах по всему миру у большинства работников было мало прав. Работодатели могли заставить их работать семь дней в неделю, давая им мало перерывов в течение дня и подвергая их опасности травм или даже смерти. С тех пор общество прошло долгий путь,