Ежедневно мы совершаем огромное количество действий, и некоторые из них прочно вошли в нашу жизнь и стали привычками. К этим действиям многие из нас относятся нормально, не понимая, что они могут наносить вред здоровью. Какие же привычки нужно исключить?
- есть на диване или в кровати – эта распространённая привычка отрицательно сказывается на работе ЖКТ. Дело в том, что при неправильном положении тела пища с обилием желудочного сока попадает в пищевод, из-за чего возможны изжога и ощущение тяжести, а также развитие заболеваний органов пищеварения;
- хранить хлеб в холодильнике – это продукт нужно хранить исключительно в сухом месте, а не в сыром и холодном;
- хранить пищу на плите – после приготовления пищу не стоит оставлять на плите не более чем на 2 часа, иначе она может испортиться. Визуально и на вкус это можно и не заметить, но организму не понравятся бактерии, которые появились в продуктах питания;
- долго использовать губку для мытья посуды – этот предмет намного грязнее, чем унитаз, поэтому менять губку нужно не реже, чем один раз в неделю;
- есть переваренные макароны – они опасны для здоровья, и в первую очередь тем, что имеют высокий гликемический индекс.
Свежие комментарии